FITNESS – ZÁKLADNÍ
140 Kč
PERMANENTKY
Měsíční 1 400 Kč
Čtvrtletní 3 900 Kč
Půlroční 7 000 Kč
Roční 12 000 Kč
FITNESS
Pro Váš maximální komfort je GymCube rozdělen
do 8 zón. Na téměř 1.000 m² můžete využít 90 stanovišť vybavených profesionálními stroji značek Panatta, DHZ a Booty Builder.
Součástí našeho fitness je tým profesionálních a spolupracujících trenérů připravených pomoci Vám s nastavením tréninku, techniky i motivace.
Pro propojení s trenérem nebo získání kontaktu se, prosím, obraťte na recepci fitness.
KAVÁRNA
V naší stylové kavárně na vás čeká pohodlí a skvělá nabídka nápojů i občerstvení.
Po tréninku, před cvičením nebo třeba při čekání na vaše děti či posezení s přáteli si můžete vychutnat 100% bio kávu Moak ze slunné Sicílie. Pokud preferujete něco jemnějšího, nabízíme bezkofeinovou kávu, kvalitní čaje a další teplé i studené nápoje.
Najdete u nás také široký výběr sportovních doplňků pro podporu výkonu i regenerace – prémiové suplementy, nakopávače, spalovače, BCAA drinky, proteinové tyčinky i hotové proteinové nápoje v různých příchutích. K tomu sušené maso, milkshaky, ovocné tyčinky a proteinové kaše.
Přijďte si užít chvíli pohody a zároveň doplnit energii v příjemném prostředí naší kavárny.
Brzy pro vás budeme připravovat také zdravější snídaně a svačiny.
SOLÁRIUM
Obzvláště efektivní
Díky prémiové řadě solárií Ergoline nabízí model Excellence 880 profesionální vybavení pro náročné zákazníky.
Velký a pohodlný opalovací tunel pro maximální komfort
51 UV lamp pro opalování těla, každá o výkonu 125 W, a 4 obličejové opalovače, každý o výkonu 420 W.
SLEDUJTE NÁS
NA
INSTAGRAMU
A FACEBOOKU
A FACEBOOKU
ceník
booty builder ZÓNA
Prostor zaměřený na tvarování a posilování převážně hýžďových svalů, stehen, břicha a spodní části těla. V této zóně naleznete špičkové stroje Booty Builder a DHZ pro ty, co chtějí efektivně zpevnit a vytvarovat své hýždě a ostatní spodní části těla. Dále jsou zde čtyři stroje pro zdokonalení jedné z nejproblematičtějších částí těla – břicha a břišních svalů.
soft ZÓNA
Ideální prostor pro všechny, kteří si chtějí užít trénink na strojích bez nutnosti nakládání kotoučů. Tato zóna je vhodná pro všechny výkonnostní úrovně – od začátečníků až po pokročilé. Stroje i vybavení jsou navrženy tak, aby byly snadno ovladatelné a umožnily široké spektrum cviků podle vašich potřeb. Každý stroj je navíc opatřen popiskem s návodem, jak na něm cvičit, a informací, na které partie se zaměřuje.
Naleznete zde špičkové posilovací stroje Panatta a DHZ, které patří mezi nejmodernější na trhu. Tato zařízení jsou ergonomicky přizpůsobená pro bezpečný a efektivní trénink. V této zóně jsou dvě komplexní věže se 7 stanovišti a dalších 17 strojů pro posilování celého těla.
free weight ZÓNA
Zóna určená převážně pro silový trénink s volnými váhami, zejména na strojích s nakládacími kotouči. Tento prostor nabízí maximální flexibilitu při cvičení, ať už se zaměřujete na budování síly, svalového objemu nebo funkční trénink. Free Weight zóna je rozdělena na dvě části – první je vybavena pro cvičení všech partií těla, druhá je určena převážně pro nohy.
Najdete zde prvotřídní stroje Panatta a DHZ, dvě separátní sady jednoruček, různé osy včetně EZ os, set polyuretanových rovných i EZ činek, platformu na mrtvý tah, 2× Smith machine stanoviště, klec na dřepy, 5 laviček u jednoruček, lavici na bench press a celkem 20 stanovišť a strojů pro všechny partie těla. V druhé části zóny pak naleznete dalších 8 strojů určených pro trénink nohou.
ladies ZÓNA
Speciálně navržený prostor pro dámy, které preferují cvičení v soukromí a bez mužské společnosti. Tato menší, klidná zóna nabízí pohodlné a diskrétní prostředí, kde se můžete plně soustředit na svůj trénink. Naleznete zde moderní stroje a lavičky značky DHZ, zaměřené na tvarování typicky problémových partií. Společně s Booty Builder zónou je ideálním místem pro všechny dámy.
K dispozici máte také různé pomůcky, jako jsou rollery, BOSU, gym ball, medicine balls, slam balls, fit bagy, kettlebells a jednoručky v rozmezí 1–10 kg, které jsou vhodné i pro jemnější typ tréninku.
CARDIO ZÓNA
Ideální prostor pro všechny, kteří chtějí zvýšit a zlepšit svou kondici, spálit nějaké kalorie nebo se jen „zahřát“ před tréninkem, případně pro ty, kteří se zaměřují na aerobní cvičení. Naše cardio zóna vám poskytne vše potřebné. Tento typ tréninku pomáhá při formování postavy a zároveň podporuje zdraví srdce a cév, čímž zlepšuje celkovou kondici i zdraví.
Naše cardio zóna je vybavena prvotřídními stroji značek Panatta Sport a Intenza, které nabízejí širokou škálu možností pro efektivní a příjemný cardio trénink.
Můžete využít celkem 10 běžeckých pásů, 3 kola, dvoje schody, horizontální kolo, lyže, elliptical, Curve treadmill, veslovací trenažéry, climber a airbike.
funkční ZÓNA
Moderní tréninková zóna zaměřená na komplexní rozvoj fyzické zdatnosti. Funkční trénink je postavený na přirozených pohybech a pomáhá vám rozvíjet sílu, rychlost, koordinaci i vytrvalost tak, abyste své tělo lépe ovládali i v běžném životě. Na rozdíl od klasického posilování zaměřeného na jednotlivé svaly funkční trénink rozvíjí celkovou tělesnou funkčnost a pomáhá vám cítit se silnější a pohyblivější.
V naší funkční zóně najdete na 120 m² širokou škálu vybavení, které nabízí nespočet možností pro individuální i skupinové tréninky.
K dispozici zde máte: TRX závěsný systém pro 15 osob, rollery, BOSU balance, gym ball (55–75 cm), medicine balls (5–9 kg) a velké medicine balls (6–10 kg), slam balls (5–15 kg), fit bagy (5–25 kg), kettlebells (4–20 kg), sprint lano, 3× soft plyo box, různá švihadla, gumy a hrazdy. Nově také 10 m dlouhý koberec se saněmi.
CROSSFIT ZÓNA
Tato zóna nabízí obří crossfitovou klec se širokou škálou možností pro váš trénink s vlastní vahou, včetně prostoru pro dřepy a mrtvý tah. Součástí je také specifická cardio část pro maximální a výbušný cardio trénink. V Crossfit zóně naleznete velkou klec, lana, kladiva, pneumatiku, různá bradla a také airbike, climber, dva veslovací trenažéry, sprint lano, battle rope a plyo box. Ideální volba pro každého, kdo chce trénovat dynamicky a všestranně, ať už se jedná o jednotlivce nebo skupiny.
FIght ZÓNA
Speciální zóna zaměřená na bojové sporty. Celkem 60 m² tatami v barvách našeho gymu. Prostor je vybaven profesionálními boxovacími pytli, vodním pytlem, hruškou, boxovacím terčem na stěně a dalším náčiním pro nácvik různých bojových technik. K dispozici jsou také různé lapy, míče, lana a chrániče. Fight zóna je ideální jak pro zkušené bojovníky, tak pro začátečníky, kteří se chtějí seznámit s bojovými disciplínami pod vedením kvalifikovaných trenérů.
cube kruháč s NATY
gym CUBE DESATERO
Jan Sedláček, majitel
Pouze pro členy GC, držitele kreditních karet a permanentek GC, MultiSport karet nebo se zaplaceným jednorázovým vstupem. Lidem s přezůvkami, ručníkem (možno zapůjčit na recepci), ve sportovním oblečení. Zákaz cvičení na boso, bez ručníku pod sebou na místě cvičení/lavici. Jeden vstup = max. 120 min. Vstup do 15 let v doprovodu dospělé osoby. Cvičení pouze na jednom stanovišti, bez zabírání a omezování několika stanovišť najednou.
Pokud se necítíš dobře, nech to na jindy.
2. CHOVÁNÍ
Chovej se k ostatním ohleduplně a slušně. Zacházej s vybavením šetrně a s rozumem. My se u nás všichni zdravíme, je to důkaz nejenom vychování a slušnosti, ale i respektu. Prosté ahoj postačí. Obsluha je tu pro Vás, pomůže, obslouží, není ale hromosvod, nemůže za nastavení pravidel, procesu, cen.
Respektuj a budeš respektován.
3. VŠE MÁ SVÉ MÍSTO
Přísný zákaz přesouvat a hýbat se stroji. Kotouče patří do stojanu, nikoliv na zem nebo opřít o zeď nebo radiátor! Stejně tak osy, jednoručky a ostatní vybavení. Kotouče naložené na osu či stroj si po odcvičení každý sundává. Pokud odnesu nějaké pomůcky z jedné místnosti do druhé, po odcvičení je vracím na své místo zpět.
Buďte ohleduplní nejenom k ostatním, ale i k vybavení.
4. TELEFONY
Hovory si pokud možno vyřiď mimo prostory fitka. Za odložené telefony si odpovídá každý sám. Pokud bez něj nevydržíš, hraj si s ním mimo cvičební stanoviště. Foť, nahrávej pouze sebe, nikoliv ostatní, kteří o to nestojí. Hudbu si pouštěj pouze do sluchátek. Telefon je Tvůj sluha, nikoliv Ty jeho.
5. POŘÁDEK
Odpadky patří do koše. Prázdné láhve a víčka patři do koše. I prázdná mýdla a šampony ve sprchách patří do koše. Neplivejte žvýkačky do pisoárů, nelepte je pod lavičky. při cvičení použij ručník pod sebe, po odcvičení utři stanoviště dezinfekcí a ubrouskem. Prázdné sklenice vracejte na bar. Uklízej po sobě kotouče a ostatní vybavení.
Vše má své místo.
6. OKNA A KLIMATIZACE
Neotvírej okna, pokud běží klimatizace. Klima je nastavena na příjemných 23–24°C. Manipulovat s klimatizací může pouze obsluha, o zapnutí/vypnutí či změnu teploty požádej obsluhu. Sklenice, pití a ostatní věci si můžeš odložit na parapet. NESEDEJ SI NA RADIÁTORY!!! Pokud jsi unavený sedni si na zem nebo na lavičku.
7. PARKOVÁNÍ, KOLA
Parkoviště pro 20 aut je určeno výhradně pro klienty fitka. Parkujte s rozumem na vyhrazených místech. Nikdy uvnitř na vjezdu na parkoviště vlevo hned za branou. Pro kola je určen kolostav, vpravo od vchodu, místo je monitorováno kamerami, přesto si kolo zamkněte. Motorkou nezabírej parkovací místo pro auta, ulička mezi budovami je to správné místo. Na parkovišti je popelnice i popelník pro kuřáky, odpadky a vajgly patří tam. Parkoviště je monitorováno kamerami.
8. SPRCHY A ŠATNY
Klíče od pánských skříněk k dispozici na recepci proti depozitu (záloze). Cenné věci zamykejte do skříněk, případně uložte na recepci. Ztráta klíčku 200 Kč. Prázdné láhve, mýdla, šampony patří do koše. SPRCHUJ SE POUZE NEZBYTNÝ ČAS! Mýdlo na umyvadlech není určeno ke sprchování, pokud si mýdlo nemůžeš dovolit, půjč si jej na recepci zdarma.
Osuš se v prostoru sprchy, ne v šatně. Fén k zapůjčení na recepci zdarma.
9. OSTATNÍ
Otevřeno v týdnu 6.00–21.00 hod., víkendy 8.00–20.00 hod., v tento čas se fitness zavírá, po tomto čase nebude nikdo v prostoru fitness, šaten ani recepce. Fight zóna – vstup pouze bez bot, podlaha se pravidelně dezinfikuje. Solárium – pravidla určuje provozní řád solária, umístěný na recepci a v prostoru solária.
10. RESPEKT
Pravidla jsou v tomto rozměru a počtu lidí nezbytná, dodržuj PROSÍM naše desatero a naše dveře Ti jsou otevřené. Je jedno, jakého jsi vyznání, věku, vzdělání či národnosti, vážíme si každého slušného klienta či klientky. Ať cvičíš kdekoliv, jakkoliv často a na jakékoliv úrovni – UŽÍVEJ SI TO! Děkuji za dodržování Cube desatera, za jeho pochopení i nezbytnost.
Respekt k ostatním lidem, k okolí a k vybavení vytváří skvělou atmosféru pro Vás/nás všechny v Gym Cube.
Děkuji.